bear007 a w czym Ty widzisz problem?czy uważasz że powinieneś cały dzień czuć się świetnie i chodzić nakręcony tryskając entuzjazmem i energią?powiem Ci że mam podobnie i jakoś z tym żyję.Takie 30 min. jeśli tylko mam możliwość poświęcam na leżenie bykiem lub drzemkę(po 15-stej) a jeśli muszę coś robić to staram sie to jakoś przebujać i tyle.Kawa [...]
Jak to są umiarkowane aeroby to mogą poprawić apetyt ale jak napisał Viren uwzględnij je w diecie
bronkz jak dla Ciebie bycie porządnym to tylko pełne uzębienie, ukończona szkoła wyższa itp. to pominę już kim dla mnie jesteś. Temat z JP zaczęliście wy, i pier**licie o tym w koło, łepki w tych bluzach tez mnie wkur**ają. A ze nie lubie policji to już moja sprawa, bo jak napisał iceman20 nadużywają władzy, wsadzają chłopaków do puchy za byle co [...]
[...] między seriami ca jedna minuta + rozgrzewka rozciąganie i co drugi trening albo brzuch albo 30 min stepowanie i kros praca pielęgniarz chodzenie w nocy od 3 do 5 km I jak to zakwalifikować jako mała inesywnośc czy średnia bo mała wchodzi mi 2600 kcal a średnia 2800 200 kalorii różnica a ja nie chce łapać tłuszcz ale z wagi tez bym nie [...]
Jak zrobisz wyciąg tak jak napisał r4io to sie obejdzie bez drązka
Droga Caitie, w każdym dziale są posty podwieszone(te z pogrubioną czcionką na samej górze). Zachęcam do przeczytania tych właśne w dziale "Trening" oraz "Odżywianie". No ale tak jak napisał mój poprzednik dobre aeroby i dieta, lub skorzystaj z wyszukiwarki(prawy górny róg).
skoro w pol roku zrobiles trzy cykle to jest zapewne tak jak napisal Faftaq, odpocznij troche, kreatyna zawsze dziala
[...] spowodować pojawienie się nieestetycznych wgłbień w miejscach mocowania (tam gdzie impuls "wchodzi" w ciało). Ponadto pamiętajcie o 2 podstawowych wadach: 1. tak jak napisał patriotpol, elektrostymulator powoduje jedynie skurcz mięśni, bez ich rozciągania - przez co ograniczamy sobie ruchy, 2. ćwiczy tylko mięśnie, a nie stawy - które [...]
Yogi799 to lepiej wybierz sie do tych tematów i sprawdż a pózniej oceniaj jak nie sprawdzasz to sie nie odzywaj Byłem w twoim temacie i nic ciekawego tam nie widziałem. Tak jak napisał Artur jeszcze długa droga przed tobą i póki co nie doradzaj bo się nie nadajesz na doradce
sport może dostałeś fejka Ogólnie podkręcasz obroty wiec tak jak napisał mumin...tylko z tym złym samopoczuciem to przesadziłeś...ja tam sie zawsze bawie jak na białym
Jest dokładnie tak jak napisał Yang, jednak pierwsza forma, której będziesz się uczył to ta z filmiku pierwszego - końcowe ruchy nieco się różnią ale prawdopodobnie zostało to zrobione on purpose . Co do różnych lini przekazu to było dane mi poznać dwie z nich - najpierw prezentowaną przez sifu Johnosna, następnie przez sifu Quacha (ciekawostką [...]
toszka tak samo się ma jak inne mięso mielone z niewiadomego pochodzenia dlatego należy robić jak napisał Koniu
Zielona i czerwona herbate mozna traktowac jako dodatkowy suplemet, ale nie podstawe do schudniecia. Wogole ja slyszalam, ze pijac pu-erh nie mozna pic nieczego innego oprocz wody i wlasie herbaty, nie wiem. Ale jak napisal nadgosu2 dieta+trening to totalna podstawa. Z dobra dieta i treningiem nie potrzebujesz zadnych herbatek. Pozdr.
to ile "saszetków" ( jak to ująłeś) to juz zależy od braków w diecie. A 30 g oliwy jak napisał Ci Aras to wcale mnie jest za duzo.
przetrenowanie mój kumpel jak zaczynalismy tez tak miał krew z nosa,omdlenia.nie raz nawet podczas gry w piłke czy na basenie robiło mu sie słabo.poporstu był wymeczony niech zrobi se pare dni przerwy dłuzsza regeneracja duzo snu krótsze treningi(tak jak napisał Quart)
dieta tak, tak jak napisal faftaq
Możesz wziąć tego NO Xplode na redukcji, ale tak jak napisał warezz jak potrzebujesz tylko pobudzenie to weż dobrą kofe i już, np tą z 4+
Tak jak napisał maciek04, od siebie dodam tylko, że białko nie musi być tanie. Ma być przede wszystkim dobrej jakości - w tym miejscu polecam od siebie odżywki białkowe firmy Olimp. Jak chcesz coś tańszego, to możesz sobie na stronie Ostrowii zamówić białko serwatkowe WPC wraz z dostawą. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-12-16 11:11:06
przy redukcji na diecie zbilansowanej, zdecydowanie trening typowo silowy jak napisal Czesiek
W Poznaniu jak masz znajomego dilera to okolo 430 zł za 100 tabsow a z podrabianiem to wlasnie tak jak napisal wyzej. <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
